Treino Moderado

Solid Core

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ahmed Atif

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

50 repetições

1 minuto

50 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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