Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

100

Intenso   24 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Sergio Workout
 		    Adicionado por Personal Trainer Sergio Workout
100
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-Ups
Pull-Ups
100 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Squats
Squats
100 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
100 repetições
Rest
Rest
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
100 repetições

Treinos Relacionados

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
10 mins 25 segs, Moderado
x20
x20
14 mins 55 segs, Iniciante
500s
500s
20 minutos, Intenso
Test
Test
6 minutos, Moderado
Bodyweight
Bodyweight
6 mins 53 segs, Moderado
Workout
Workout
20 segundos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 mins 3 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Moderado 25 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burning+ABS

Fat Burning+ABS

Intenso 55 min  
Workout Mix

Workout Mix

Moderado 42 min  
Divalicious Bod

Divalicious Bod

Intenso 30 min  
Feel Good Booster

Feel Good Booster

Intenso 31 min  
Full Body   Dumbbells
Goddess Warrior Maximus **V

Goddess Warrior Maximus **V

Intenso 21 min  
Legs  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis