Murph 3

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lataj Linen

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 Lap

Repetições até à Falha

20 repetições

Medicine Ball Floor To Overhead

Medicine Ball Floor To Overhead

15 repetições

Sprawls

10 repetições

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Barbell, Jump Rope, Box or Step

17.4 Scaled 135# BB, 20# WB; RX=225# BB, 20# WB

Intenso

17 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall

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