Treino para Iniciantes

Strength Workout

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Chest

Adicionado Por Dinesh Raju

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 repetições

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