Treino Moderado

Lower Abs

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por _sou G_

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Toe Touch Single Arm

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12 repetições

10 repetições

12 repetições

Bicycle Crunches

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10 repetições

10 repetições

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Reverse Crunch with Ball

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