Treino para Iniciantes

Lower Ab

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Amr Theyab

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 segundos

30 segundos

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 segundos

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

30 segundos

Circular Crunches

Circular Crunches

30 segundos

30 segundos

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