Treino para Iniciantes

Plank Timer Starts

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Haleehs Yu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

45 segundos

Bicycle Crunches

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20 repetições

12 repetições

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Iniciante

3 m 30 s

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