Hard

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Josy J

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A hard workout not for anyone. From a german girl;-)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

6 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

10 repetições

25 repetições

30 segundos

Mountain Climbers

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30 segundos

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