Armsss

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Ally Forrest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arnolds

30 segundos

Rest

10 segundos

Bent over reverse fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Fieldgoal Post

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Arnolds

30 segundos

Rest

10 segundos

Bent over reverse fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Fieldgoal Post

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Arnolds

30 segundos

Rest

10 segundos

Bent over reverse fly

30 segundos

Rest

10 segundos

Fieldgoal Post

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Rest

10 segundos

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