Interval Rowing

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Mr Erguyjd

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Rowing

1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas

Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rowing

1 minuto

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Rowing

1 min 30 segs

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