Treino Moderado

Rowing Set

Moderado Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Rowing Machine

Adicionado Por Nikos Gamas

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Máquina de Remo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

10 minutos

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minutos

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)

10 minutos

3 minutos

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