Abdominales

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Daniel Mato

Abdominales intenso

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plancha

1 minuto

Descanso

10 segundos

Abdominales bicicleta

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Abdominales bicicleta

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuto

10 segundos

1 minuto

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