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Treino Moderado

Back Relief

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Stability Ball, Foam Roller

Shaneeka Lewis
 		    Adicionado Por Shaneeka Lewis
Back Relief
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Bola de Exercício Treinos com Rolo de Espuma

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Back Rolls
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1 minuto
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Light Feet

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Iniciante 6 min  
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