Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Andres L

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Yup... abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 segundos

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

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