Stretch Session

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Adicionado Por Brandon S.

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Corda de Pular Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Jump Rope (Forward)

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1 minuto

Pullovers on Ball

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Lunges with Knee Lifts

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Bicycle Crunches

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1 minuto

Lying Left Leg Lifts

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Lying Right Leg Lifts

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

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