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Conjunto 1: 1 rodada
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
50 repetições
15 repetições
15 repetições
20 repetições
15 repetições
10 repetições
4 repetições
20 repetições
3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
3 minutos

Conjunto 4: 10 rodadas
30 repetições
15 segundos


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