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Descrição

Chest/Back day


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Pesado
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
1 minuto
Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly
12 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Straight Arm Lat Pull Down
12 repetições
1 minuto
Wide Grip Lat Pull Down
12 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada


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30 mins 12 segs, Intenso

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