Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos
8 repetições
30 segundos


Treinos Relacionados

Upper Body
18 minutos, Moderado
Upper Body
38 mins 42 segs, Intenso
Upper Body
20 mins 36 segs, Moderado
Upper Body + abs
36 minutos,
Upper Body and Core
48 mins 24 segs, Moderado
Upper Body
23 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

☆HIIT Fit II
11 mins 50 segs, Intenso
Abs & Arms
28 mins 24 segs, Moderado
12💰 Months/ Shoulders. 5
37 mins 48 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Start

Start

Moderado 20 min  
Back   Dumbbell, Strength Machine
Full Body

Full Body

Moderado 24 min  
Core   Stability Ball, Bench, Dumbbell
Cool Down

Cool Down

Iniciante 6 min  
Yoga  
Yoga Sequence

Yoga Sequence

Iniciante 10 min  
Back  
Lower Body Sequence

Lower Body Sequence

Iniciante 24 min  
Lower Body   Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Categorias de treino