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Treino Intenso

Chest/Shoulders

Intenso   18 minutos

Matthew Graybill
 		    Adicionado Por Matthew Graybill
Chest/Shoulders
Descrição

Weights

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Flat Bench Press or Military Press
1 minuto
Rest
30 segundos
Flat Bench Press or Military Press
1 minuto
Rest
30 segundos
Flat Bench Press or Military Press
1 minuto
Rest
30 segundos
Cable Crossover or Reverse Flyes
1 minuto
Rest
30 segundos
Cable Crossover or Reverse Flyes
1 minuto
Rest
30 segundos
Cable Crossover or Reverse Flyes
1 minuto
Rest
30 segundos
Decline Press or Shrugs
1 minuto
Rest
30 segundos
Decline Press or Shrugs
1 minuto
Rest
30 segundos
Decline Press or Shrugs
1 minuto
Rest
30 segundos
Incline Press or Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
30 segundos
Incline Press or Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
30 segundos
Incline Press or Kettlebell Swings
1 minuto

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