Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Warmup

Adicionado Por Ro Do

Tags

Treinos de Aquecimento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuto

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

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