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Treino Intenso

Abs

Intenso   40 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Estefania Sanchez Bogoya
 		    Adicionado Por Estefania Sanchez Bogoya
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuto
Abdominales con las piernas separadas
Abdominales con las piernas separadas
1 minuto
Abdominales
Abdominales
1 minuto
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuto
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
1 minuto
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
1 minuto
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minuto
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minuto
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
1 minuto
Abdominales lados alternos
Abdominales lados alternos
1 minuto

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