Treino Moderado

Crossfit

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Mayra Prieto-sanchez

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Halteres

Descrição

Cardio n 4 other sets

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 segundos

10 repetições

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 repetições

Jog on the Spot

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog on the Spot

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

4 minutos

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