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Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
10 repetições


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Dumbbells
4 mins 10 segs, Moderado
Daily Workouts
39 minutos, Intenso

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