Corr

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Gerhard Van Dalen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

1 minuto

Russian Twists

30 repetições

Reverse Crunches

20 repetições

Vertical Leg Crunches

15 repetições

Bent Knee Twists

20 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Mountain Climbers

1 minuto

Russian Twists

30 repetições

Reverse Crunches

20 repetições

Vertical Leg Crunches

15 repetições

Bent Knee Twists

20 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Mountain Climbers

1 minuto

Russian Twists

30 repetições

Reverse Crunches

20 repetições

Vertical Leg Crunches

15 repetições

Bent Knee Twists

20 repetições

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Daily

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focus core

2 mins 31 segs, Iniciante

Abs

8 mins 20 segs, Iniciante

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