V

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Diogo Costa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

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Bent Knee Twists

45 segundos

30 segundos

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