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Descrição

Chest day


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Máximo
10 repetições
Incline Dumbbell Press (palms Fwd)
Pesos: Máximo
Incline Dumbbell Press (palms Fwd)
10 repetições
Barbell Bench Press (reverse Grip)
Barbell Bench Press (reverse Grip)
10 repetições
Pesos: Máximo
Cable Crossovers (straight Arms)
10 repetições
Bench Dumbbell Around The World (parallel)
Bench Dumbbell Around The World (parallel)
10 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições


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