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Descrição

1 Min JR + Back exercises


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
30 segundos
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
Pesos: Moderado
30 segundos
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
Pesos: Moderado
30 segundos
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
1 minuto


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6 mins 30 segs, Intenso
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14 mins 3 segs, Moderado

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