Ab Killer

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brody Nelson

Helps abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Plank

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

15 segundos

20 repetições

2 minutos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

1 minuto

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

40 repetições

Workout Discussion

12 Nov

Lucas O.

god damn great ab workout

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