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Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Leve
10 repetições
7 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
15 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
7 repetições
Pesos: Leve
7 repetições
Pesos: Leve
7 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
Pesos: Leve
10 repetições
Pesos: Leve
20 repetições
1 minuto


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