Treino Moderado

Dumbbe

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Hữu Chí Nguyễn

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Bent Over Rows

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15 repetições

Dumbbell Chest Press

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10 repetições

5 repetições

Dumbbell Renegade Rows

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10 repetições

Horizontal Goblet Squats

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