Seb 2

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Pauvert Sebastien

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

1 minuto

45 segundos

Treinos Relacionados

11 mins 45 segs, Intenso

2 mins 50 segs, Moderado

12 minutos, Intenso

6 mins 40 segs, Moderado

6 mins 10 segs, Iniciante

7 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs Attack !

Intenso

6 min

Abs Burnout

Intenso

3 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Seb

Intenso

12 min

Core

Dumbbell

Multi-Plank Challenge

Intenso

6 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro