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Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
35 segundos
40 segundos
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
50 segundos
50 segundos
1 minuto
1 minuto


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3 mins 46 segs, Moderado
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5 mins 55 segs, Moderado


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