Iniciante
2 minutos
Áreas Alvo: Full Body
Equipamento: Medicine Ball, Foam Roller
 |
Adicionado Por Margaret Miller |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
Stability Ball, Dumbbells, Wall
