Treino para Iniciantes

Martina

Iniciante Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Martina García Candeda

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Simple

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 min 30 segs

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 min 30 segs

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 minutos

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 min 30 segs

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

1 min 30 segs

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 min 45 segs

30 segundos

Postura del niño

Postura del niño

45 segundos

1 min 30 segs

Estocadas caminando

Estocadas caminando

2 minutos

1 min 30 segs

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 min 30 segs

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