Cardio

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Piernas

Adicionado Por Hector Delicias

Todo lo que cuesta, tiene su recompensa💪

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Correr

10 minutos

Descanso

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Boxeo de sombra

1 minuto

Descanso

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Carioca

2 minutos

Descanso

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Descanso

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Pies rápidos

1 minuto

Descanso

1 minuto

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