Arms 2

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Adicionado Por Michael Ullinger

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bench Dips

50 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Chin-Ups

50 repetições

Rest

1 minuto

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