Treino Moderado

test

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbell, Strength Machine, Chair

Adicionado Por Alan Siow

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 repetições

Pesos: Pesado

Cable Lat Pull Down

12 repetições

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

12 repetições

12 repetições

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