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Treino Intenso

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Intenso   32 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Dennis Castro
 		    Adicionado Por Dennis Castro
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Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres
Descrição

Full back workout

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
2 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutos

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