Baixe na App Store
Tags

Descrição

Full back workout


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
2 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutos


Treinos Relacionados

Back
19 minutos, Intenso
Back
27 minutos, Intenso
Back
10 minutos, Moderado
Back
7 mins 22 segs, Moderado
Back
2 hrs 12 mins, Moderado
Back
1 hr 50 mins, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Pull 1
7 mins 9 segs, Moderado
Pitching Week 13 Day 1
2 mins 39 segs, Moderado
B dół UPPER-LOWER
53 mins 12 segs, Iniciante
Medicover Heavy Short Session
4 mins 50 segs, Moderado
Quick Fix Back
10 mins 48 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fartlek Run

Fartlek Run

Intenso 22 min  
Fartlek

Fartlek

Moderado 20 min  
No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Quads And Hamstrings

Quads And Hamstrings

Intenso 41 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell
Cycle

Cycle

Moderado 1 h 1 m  
Legs   Cardio Machine
You Aint Escaping Me Now

You Aint Escaping Me Now

Intenso 2 h 51 m  
Legs   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Categorias de treino