Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
20 repetições
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Leve
20 repetições
Pesos: Leve
20 repetições
10 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

Arms
23 mins 8 segs,
Chest And Arms
28 minutos, Moderado
Chest + Biceps
14 mins 18 segs, Moderado
Chest And Arms
4 mins 18 segs,
Chest+Arms
10 mins 36 segs,
Upper Body
3 mins 20 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Iniciante 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Morning Burn

Morning Burn

Moderado 6 min  
Light Arms & Chest Dumbells

Light Arms & Chest Dumbells

Iniciante 11 min  
Arms   Dumbbells
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Moderado 11 min  
Full Body   Dumbbells
Stuff

Stuff

Iniciante 4 m 30 s  
Arms   Dumbbell

Categorias de treino