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Treino Intenso

Persephone

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Fa Oume
 		    Adicionado Por Fa Oume
Persephone
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 repetições
Burpees
Burpees
30 repetições
Toes to Bar
Toes to Bar
30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 repetições
Burpees
Burpees
20 repetições
Toes to Bar
Toes to Bar
20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
10 repetições
Burpees
Burpees
10 repetições
Toes to Bar
Toes to Bar
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 repetições
Burpees
Burpees
30 repetições
Toes to Bar
Toes to Bar
30 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 repetições
Burpees
Burpees
20 repetições
Toes to Bar
Toes to Bar
20 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
10 repetições
Burpees
Burpees
10 repetições
Toes to Bar
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10 repetições

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