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Descrição

09/12/2016


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
20 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 31 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas
Resistência: Pesado
20 repetições
10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos



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