Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
10 segundos
10 segundos
1 minuto
10 segundos
10 segundos
1 minuto
30 segundos
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados

Butt
7 mins 30 segs, Moderado
Butt
9 minutos, Moderado
Butt
10 minutos, Moderado
Buttworkout
8 minutos, Iniciante
Kettle Bell
16 mins 40 segs, Intenso
Kettlebells
27 minutos, Intenso

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino