Row 2

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Dumbbell

Adicionado Por Vicki Dillard

Row yourself to a healthy you

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuto

Pesos: Moderado

Tricep Kickbacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuto

Pesos: Moderado

Tricep Kickbacks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuto

Pesos: Moderado

Tricep Kickbacks

1 minuto

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Warmup

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