Treino Moderado

Work Tob

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Toby Moore

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

5 repetições

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

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Conjunto 2: 2 rodadas

45 segundos

10 repetições

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Alternating Side Planks

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Shoulders

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