Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Marie Marie

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

4 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

3 minutos,

2 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stomach

Moderado

60 seg

Crunches

Intenso

60 seg

Core

Ball :)

Intenso

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Standing Abs

Intenso

6 min

Core

Standing

11 min

Full Body

Wall

Squats Jumps

Moderado

90 seg

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro