Winter Burn

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Mario Miller

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Full Body Sculpting

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 minuto

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

02 Mar

Hi Mario! Last year I was diagnosed with Diabetes B and I was overweight I still am but I've lost almost 20 kilograms in the last seven months but I still need to go down about 40 kilograms more.

26 Feb

I strive to be like you a personal trainer. And maybe if my body is more fit maybe on stage

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