Treino para Iniciantes

Leg workout

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Shae Samaria

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

4 minutos, Iniciante

14 minutos,

8 mins 15 segs, Iniciante

9 mins 4 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Bikini Body Workout

Intenso

96 seg

Killer Ab Workout

Moderado

6 min

Leg Workout

80 seg

Lower Body

Flat Stomach

Intenso

3 m 30 s

Core

Butt Exercises

Intenso

60 seg

Lower Body

Abs Abs Abs

3 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro