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Treino para Iniciantes

Beginners

Iniciante   42 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Equipamento: Dumbbell

Austin Micky
 		    Adicionado Por Austin Micky
Beginners
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Easy

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
200 repetições
Dumbbell Chest Press
Resistência: Moderado
Dumbbell Chest Press
200 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
100 repetições

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