Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Ty Thomas

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

65 push ups. Burpees. Plank. Dips

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

30 segundos

30 repetições

45 segundos

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

45 segundos

25 repetições

45 segundos

25 repetições

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