Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
10 segundos
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
3 minutos
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Daily Workouts
7 minutos, Moderado
Days Off
5 mins 45 segs, Iniciante
Beginner
7 mins 25 segs, Moderado
:)
11 mins 15 segs, Moderado
All Round
4 mins 10 segs, Moderado
Total Body
19 mins 35 segs, Moderado

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Body Toner
30 mins 10 segs, Iniciante
Super Saiyan Jr
21 mins 3 segs, Iniciante
Bodyweight Burnout
38 minutos, Intenso
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutos, Iniciante
Lean Ladder Workout
9 mins 58 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Warm It Up

Warm It Up

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Iniciante 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Neck

Neck

Iniciante 30 seg  
Back  
Prisoner Squats

Prisoner Squats

Moderado 60 seg  
Lower Body   No Equipment
Arm Pumps

Arm Pumps

Moderado 60 seg  
Shoulders   No Equipment
High Knee Pulls

High Knee Pulls

Moderado 60 seg  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino